ejercicio de presi n de espalda multimedia es

Este ejercicio refuerza el tronco y los muslos, ayudando a mantener una postura saludable en la parte baja de la espalda (región lumbar) durante el embarazo. Coloque los pies entre 10 y 12 pulgadas (25 a 30 cm) de la pared. Apoye la espalda plana en la pared y deslícese hacia abajo hasta que las...