flexiones del torso superior multimedia es

Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso. Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas. Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas. Flexiónese un total de...