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Concept
El ejercicio del puente hace trabajar los músculos alrededor de la parte inferior del cuerpo y de las caderas. No continúe con este ejercicio si le causa dolor. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies sobre el piso. Debe tener las rodillas flexionadas a aproximadamente 90 grados. Encuentre la posición...