Contraer el abdomen
Revisado: 26 junio, 2019
Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica:Adam Husney MD – Medicina familiar & Kathleen Romito MD – Medicina familiar
Puede hacer este ejercicio en cualquier lugar y posición. Inténtelo mientras trabaja en su escritorio, conduce o está de pie esperando su turno en la farmacia. Contraiga el abdomen e imagine que está llevando el ombligo hacia la columna vertebral. (Recuerde mantener la columna en posición neutral mientras hace esto; no…