Estiramiento con toalla

Para hacer el ejercicio de estiramiento con toalla: Coloque una toalla enrollada debajo de la zona metatarsiana del pie, sosteniéndola por ambos extremos. Jale suavemente la toalla hacia usted mientras mantiene la rodilla estirada. Sostenga esta posición de 15 a 30 segundos. Repita de 2 a 4 veces. Hable con su médico o…

Estiramiento con toalla

Ejercicio de estiramiento con toalla

Para hacer el ejercicio de estiramiento con toalla:

  • Coloque una toalla enrollada debajo de la zona metatarsiana del pie, sosteniéndola por ambos extremos.
  • Jale suavemente la toalla hacia usted mientras mantiene la rodilla estirada.
  • Sostenga esta posición de 15 a 30 segundos.

Repita de 2 a 4 veces.

Hable con su médico o fisioterapeuta si tiene dudas para hacer este o cualquier otro ejercicio.

Revisado26 junio, 2019

Autor: El personal de Healthwise
William H. Blahd Jr. MD, FACEP - Medicina de emergencia
Adam Husney MD - Medicina familiar
Kathleen Romito MD - Medicina familiar
Gavin W.G. Chalmers DPM - Podólogo y cirugía podológica

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.