Posiciones para el cuello durante el sueño

Para ayudar a prevenir el dolor de cuello, utilice una almohada que mantenga el cuello recto, ni demasiado alto ni demasiado plano. Use una almohada que no fuerce la cabeza hacia adelante cuando esté acostado de espalda y que le permita alinear la nariz con el centro del cuerpo cuando esté acostado de lado.

Posiciones para el cuello durante el sueño

Posiciones seguras para el cuello durante el sueño

Para ayudar a prevenir el dolor de cuello, utilice una almohada que mantenga el cuello recto, ni demasiado alto ni demasiado plano. Use una almohada que no fuerce la cabeza hacia adelante cuando esté acostado de espalda y que le permita alinear la nariz con el centro del cuerpo cuando esté acostado de lado.

Revisado26 junio, 2019

Autor: El personal de Healthwise
William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia
Adam Husney, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar

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