Elevaciones del talón
Revisado: 26 junio, 2019
Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica:Adam Husney MD - Medicina familiar & Kathleen Romito MD - Medicina familiar & Joan Rigg PT, OCS - Terapía física
Las elevaciones del talón fortalecen los músculos de las pantorrillas. Haga de 8 a 12 repeticiones varias veces durante el día. Párese con los pies separados algunas pulgadas (algunos centímetros) y con las manos apenas apoyadas sobre una barra o sobre una silla frente a usted. Lentamente eleve los talones del piso…