Extensiones de rodillas para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
Extensiones de rodillas para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
Hable con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es posible que le pida que haga ejercicios específicos, y le ayudará a determinar la frecuencia y la duración con que debe realizarlos y sus metas a largo plazo. Comience los ejercicios lenta y gradualmente. Lleve un registro de…
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Extensiones de rodillas para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
Hable con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es posible que le pida que haga ejercicios específicos, y le ayudará a determinar la frecuencia y la duración con que debe realizarlos y sus metas a largo plazo.
Comience los ejercicios lenta y gradualmente. Lleve un registro de cuánto tiempo puede hacerlos o cuente la cantidad de veces que puede hacerlos antes de sentir una leve falta de aliento. Luego descanse y pase al siguiente ejercicio. Cada semana, aumente la cantidad de tiempo que pasa haciendo los ejercicios y la cantidad de ejercicios que hace.
Siéntese en una silla con los pies levemente separados.
Exhale a medida que endereza la rodilla y eleva la pierna.
Inspire a medida que dobla la rodilla y regresa el pie al piso.
Revisado9 junio, 2019
Autor: El personal de Healthwise E. Gregory Thompson MD – Medicina interna Adam Husney MD – Medicina familiar Ken Y. Yoneda MD – Pulmonología
Evaluación médica:E. Gregory Thompson MD – Medicina interna & Adam Husney MD – Medicina familiar & Ken Y. Yoneda MD – Pulmonología
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