Relájese y descanse

Acuéstese de espalda con una toalla arrollada debajo del cuello y una almohada debajo de las rodillas. Extienda los brazos en forma relajada a los costados. Relájese y respire normalmente. Permanezca en esta posición por 10 minutos aproximadamente. Si puede, haga esto 2 o 3 veces al día.

Relájese y descanse

Imagen de cómo adoptar la posición de descanso y relajación
  • Acuéstese de espalda con una toalla arrollada debajo del cuello y una almohada debajo de las rodillas. Extienda los brazos en forma relajada a los costados.
  • Relájese y respire normalmente.
  • Permanezca en esta posición por 10 minutos aproximadamente.
  • Si puede, haga esto 2 o 3 veces al día.

Revisado26 junio, 2019

Autor: El personal de Healthwise
William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia
Adam Husney, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Joan Rigg, PT, OCS - Terapía física

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