Flexiones del torso superior

Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso. Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas. Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas. Flexiónese un total de…

Flexiones del torso superior

Flexiones del torso superior

Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso.

  • Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas.
  • Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas.
  • Flexiónese un total de 10 veces.

Revisado29 mayo, 2019

Autor: El personal de Healthwise
Sarah Marshall MD - Medicina familiar
Adam Husney MD - Medicina familiar
Kathleen Romito MD - Medicina familiar
Kirtly Jones MD - Obstetricia y ginecología

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.