Giro del tronco

Este ejercicio estira los músculos de la espalda, la columna vertebral y la parte superior del torso. Siéntese con las piernas cruzadas. Lleve la mano izquierda hacia el pie izquierdo y coloque la mano derecha al lado para apoyarse. Gire lentamente el torso hacia la derecha. Cambie de manos y gire a la izquierda. Repita…

Giro del tronco

Ejercicio de giros del tronco

Este ejercicio estira los músculos de la espalda, la columna vertebral y la parte superior del torso.

  • Siéntese con las piernas cruzadas.
  • Lleve la mano izquierda hacia el pie izquierdo y coloque la mano derecha al lado para apoyarse.
  • Gire lentamente el torso hacia la derecha.
  • Cambie de manos y gire a la izquierda.
  • Repita de 2 a 4 veces.

Revisado29 mayo, 2019

Autor: El personal de Healthwise
Sarah Marshall MD - Medicina familiar
Adam Husney MD - Medicina familiar
Kathleen Romito MD - Medicina familiar
Kirtly Jones MD - Obstetricia y ginecología

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