Este ejercicio estira los músculos de la espalda, la columna vertebral y la parte superior del torso.

• Siéntese con los pies al frente, las rodillas dobladas y las manos enlazadas al frente.
• Gire lentamente el torso superior hacia la izquierda y después a la derecha.
• Gire un total de 5 veces a cada lado.